Le Centre Ondes Vives vous propose des cours de Yoga.
Ces cours ont la particularité d’être personnalisés, c’est-à-dire que le professeur adapte les postures en fonction des possibilités de chacun.
Chaque posture est toujours proposée avec des indications sur la respiration.
La prise de conscience de la respiration est un des points importants des cours : sans respiration il n’y a pas de vie… apprenons donc à bien respirer pour bien vivre !
Les cours se déroulent généralement avec un travail de postures : asâna, suivi d’un temps de relaxation puis d’exercices de respirations conscientes : prânâyâma, et se terminent par un petit temps d’écoute… de méditation
Objectifs à atteindre avec la pratique du yoga :
- Apporter bien-être physique et mental aux personnes.
- Favoriser la concentration.
- Développer l’écoute intérieure.
Mais qu'est-ce que le YOGA ?
Le mot "yoga" signifie "relier".
A ce titre, "faire du yoga", ce n'est pas seulement pratiquer des postures, ou travailler avec la respiration, ou se relaxer, ou encore méditer. Le yoga se définit avant tout comme un processus de transformation et de clarification mentale, dans lequel le travail conscient avec le corps et le souffle fait partie des moyens.
Le Yoga est une discipline de vie pour l'individu dans sa globalité : corps, souffle, Cœur, esprit, relations...
Le Yoga est une recherche du sens de l'existence vieille comme l'humanité, aujourd'hui répandue sur toute la planète.
Le Yoga est un enseignement formalisé par Patanjali dans ses aphorismes du Yoga au début de notre ère. C'est un ensemble d'outils faisant appel au corps, au souffle, à l'attention, à la concentration, à la méditation, à l'imagination, à la visualisation, au service du développement de la conscience...
Pratiquer le Yoga, c'est devenir conscient de nos difficultés, de nos manques et de notre souffrance et de commencer à partir de là.
Sa visée finale est la liberté de l'individu intégré dans le monde...